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Blog Blog – Sem alimentação Saudável sem Saúde Reflexão!!

Setembro 14, 2017 Dra Renata Cancellara -Nutricionista -Crn3

Hoje em dia a alimentação saudável tem sido deixada de lado, observo isso no meu dia -a -dia com as pessoas ao meu redor.

Sobretudo acredito que um dos fatos mais importante para isso é o desconhecimento da importância da nossa alimentação diária,

Portanto,  todos os dias consumindo determinados tipos de alimentos,

que eles tem um resultado cumulativo em nossa saúde!!.

Ainda assim, quando converso com as pessoas todos sabem que devem comer hortaliças, beber agua e alimentos naturais e evitar os gordurosos,

alimentos industrializados, fast food …… Mas não conseguem fazer a conexão que todos os dias consumindo os ditos ”juncks foods” (comida lixo) é deletério para o organismo.

Há cada célula do nosso corpo que recebe  essa carga de toxinas , quando são  eliminadas ou acumuladas estão sendo prejudicadas,

por exemplo quando comemos os alimentos industrializado ricos em sódio, o nosso organismo vai respondendo como?

Assim, com doenças, inflamações, intoxicações !!! . E o contrario também é verdade , cada dia que realizamos escolhas saudáveis.

Além disso cada refeição saudável realizada ,  o nosso corpo responde, em cada célula de forma positiva.

Portanto o intestino funciona bem com o consumo de água e fibras, a pele vira um pêssego !

E quando consumimos alimentos fontes de vitaminas e minerais,

melhora todas as funções metabólicas ,  a circulação sanguínea fica ótima, a pressão arterial normaliza e o coração agradece, e todos os órgãos vão respondendo com saúde !!

Graças á uma alimentação saudável!! 


Blog – A importância da Alimentação Diária

Comer é sempre bom, mas comer da maneira correta é uma arte a ser exercida,

Portanto a nutrição correta é fator preponderante no controle de peso e prevenção de doenças, além de diminuir o estresse e a ansiedade.

Sendo que, de fato de não saberem que o consumo diário dos alimentos,

nos trazem um efeito cumulativo na nossa saúde.

 

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